मुझे अश्वगंधा कब लेना चाहिए?

इसका सेवन कब करें
रात में सोने से पहले दूध के साथ इसका सेवन फायदेमंद रहता है। इसके अलावा इसे खाना खाने के बाद भी लिया जा सकता है।